바나나 요거트 파르페 만드는 법

파르페는 아침 식사, 오후 간식 또는 디저트로 가장 좋아하는 음식입니다. 올바른 재료로 만들면 맛있고 건강하며 준비에 시간이 거의 걸리지 않아 서두르면 이상적입니다. 바나나를 좋아한다면이 파르페를 시험해보십시오!

귀리 준비

귀리 준비
귀리 약 6 큰술을 가지고 그릇에 넣으십시오. 귀리를 좋아하고 파르페의 하이라이트가되어야한다고 생각한다면 더 많은 것을 섭취 할 수 있습니다.
귀리 준비
귀리에 메이플 시럽 1 큰술을 붓습니다. 꿀을 선호한다면 그것을 사용하십시오. 그러나 원래의 조리법은 메이플 시럽을 요구합니다. 이 단계는 선택 사항입니다. 시럽을 좋아하지 않는다면 추가 할 필요가 없습니다.
귀리 준비
귀리와 메이플 시럽을 잘 섞는다.
귀리 준비
붙지 않는 팬을 중간 수준으로 가열하십시오. 귀리와 메이플 시럽을 약 2 ~ 3 분 동안 요리하십시오. 이것은 귀리에 더 많은 위기와 단맛을 추가해야합니다. 요리가 끝나면 따로 보관하십시오.

다른 재료 준비

다른 재료 준비
바나나를 자르기 전에 익 었는지 확인하십시오. 바나나를 자르는 방법은 중요하지 않지만 얇은 조각이 표준입니다.
다른 재료 준비
요거트를 선택하십시오. 파르페를 만드는 가장 좋은 부분 중 하나는 요거트 유형으로 창의력을 발휘할 수 있다는 것입니다. 파르페를 건강하게 만드는 좋은 방법은 그리스 요구르트를 사용하는 것입니다. 이 파르페의 경우, 바닐라 맛 요구르트가 좋습니다. 적합한 다른 즐겨 찾기에는 블루 베리와 딸기 요거트가 포함되어있어 바나나 맛을 훌륭하게 보완합니다.
다른 재료 준비
추가 너트 또는 토핑을 선택하십시오. 이 파르페와 잘 어울리는 견과류에는 호두, 아몬드, 캐슈가 포함됩니다. 견과류가 마음에 들지 않으면 그대로 두십시오.
다른 재료 준비
건포도와 크랜베리 ​​도이 파르페로 정말 맛있습니다. 명심하십시오, 그들은 설탕을 첨가 한 경향이 있습니다.

바나나 요거트 파르페 만들기

바나나 요거트 파르페 만들기
키 큰 유리 또는 컵을 골라 내십시오. 파르페는 보통 층으로되어있어 그릇보다는 키 큰 유리에 첨가 할 때 더 잘 작동합니다.
바나나 요거트 파르페 만들기
유리에 큰 숟가락의 요구르트를 넣어 시작하십시오. 약간 평평하게하여 물건을 쌓기 쉽도록합니다.
바나나 요거트 파르페 만들기
위에 귀리 한 숟가락을 넣으십시오.
바나나 요거트 파르페 만들기
바나나 몇 조각을 추가하십시오.
바나나 요거트 파르페 만들기
컵 상단에 닿을 때까지 마지막 세 단계를 반복하십시오. 층 또는 요구르트, 귀리, 바나나.
바나나 요거트 파르페 만들기
토핑을 추가하십시오. 상단에 도달하면 앞에서 골라 낸 추가 토핑을 추가하십시오. 원한다면 맨 위에 꿀 시럽 시럽을 뿌릴 수도 있습니다.
바나나 요거트 파르페 만들기
서브. 어떤 사람들은 파르페를 약 10 분 동안 냉장 보관하기 때문에 그들이 먹을 때 차갑고 상쾌합니다. 서비스를 제공하기 전에 얼마나 오래 기다릴 것인지는 귀하에게 달려 있습니다.
바나나 요거트 파르페 만들기
끝마친.
다양한 견과류와 요구르트를 사용하면 더 흥미로울 수 있습니다.
그릭 요거트는 맛이 뛰어나고 요거트에 적합합니다. 맛이 좋고 단맛이 나는 요거트보다 훨씬 건강합니다.
오랫동안 방치하면 파르페를 먹지 마십시오. 귀리가 칙칙해 지므로 특별한 위기를 일으키지 않습니다.
귀리를 요리 할 때주의하십시오. 화상을 입을 수 있으므로 너무 오랫동안 요리하지 마십시오.
레시피는 메이플 시럽을 요구하지만 너무 많이 사용하지 마십시오. 설탕이 많이 들어 있으므로 소량 사용하십시오.
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