쉬운 유기농 베이비 푸드를 만드는 방법

자신의 유기농 유아식을 만들면 많은 돈을 절약 할 수있을뿐만 아니라 아기가 최고의 음식을 먹을 수 있습니다. 압도적으로 보일지 모르지만 실제로는 매우 간단합니다!
재료를 공급하십시오. 등록 된 유기농 식료품 점 또는 유기농 농장 / 통합 식품 상자 배송 업체와 같은 평판이 좋은 판매자로부터 농산물을 구매하고 있는지 확인하십시오.
이유식 보관 준비 방법을 정리하십시오. 이유식을 스스로 만드는 것의 가장 큰 장점은 여러 번 식사 할 수있을만큼 많은 양을 만들 수 있다는 것입니다. 믹서기 또는 손 털과 ​​함께 작은 보관 용기를 구입하십시오. 음식을 요리하려면 냄비와 프라이팬도 필요합니다.
모든 것을 소독하십시오. 평소와 같이 용기와 장비를 씻은 다음 스토브의 냄비에 끓여서 쉽게 할 수 있습니다. 용기와 장비가 열에 안전한지 확인하십시오. 뒤틀린 것처럼 보이지 않는 플라스틱조차도 독소를 방출 할 수 있습니다. 모든 것을 완전히 말리고 깨끗하고 큰 용기에 담습니다.
감자, 당근, 완두콩 등 조리해야 할 음식을 끓입니다. 빠른 요리 시간을 위해 모든 것을 작은 조각으로 자릅니다. 스토브 위나 전자 레인지에서 끓는 물에서 간단히 요리하십시오. 부드러워지면 열과 물에서 제거하십시오. 짧은 시간 동안 식히십시오.
각 야채를 개별적으로 혼합하거나 손으로 으깨십시오. 아기의 나이와 선호도에 따라 두 가지 방법 중 하나를 사용하십시오. 어린 아기는 매우 부드러운 음식을 먹어야하지만, 나이든 아기는 더 많은 질감과 덩어리가있는 음식을 먹을 수 있습니다.
고기를 추가하십시오. 아기에게 육류를 제공하는 경우, 나머지 가족을 위해 요리하는 방법을 익히고 아기의 작은 부분 만 제거하면됩니다. 고기의 주요 부분이 허브, 향신료 등으로 덮여 있으면 조각을 잘라내어 별도의 접시에서 요리 할 수 ​​있습니다. 일단 익힌 후에는 조금 자르고 물과 혼합하십시오.
유기농 식품을 날 것으로 먹이십시오. 바나나와 같은 많은 과일은 요리 할 필요가 없으며 그대로 혼합하거나 손으로 으깨기도합니다.
  • 바나나와 사과는 빠르게 갈색으로 변할 수 있습니다.
시원하고 봉사하십시오. 먹지 않은 남은 음식은 아기의 그릇에서 버립니다. 낭비를 방지하려면 소량의 음식 만 별도의 작은 용기에 보관하십시오. 1 인분을 목표로합니다. 냉동실에 최대 2 개월 동안 보관하거나 냉장고를 24 시간 동안 보관하십시오.
이유식에 소금과 설탕을 첨가하지 마십시오. 아기는 맛이 높아져 이유식에 아무것도 넣을 필요가 없습니다. 물만 추가하면됩니다.
음식의 두께에 따라 물을 조금씩 넣으십시오.
아기를 고형물로 시작할 때 제공하는 것이 중요합니다 아기에게 알레르기가있는 경우 한 번에 음식을 섭취하십시오.
4 개월이되기 전에 고형물을 시작하지 마십시오. 6 개월까지 기다리는 것이 더 좋습니다.
첫 해에 고형물은 아기가 식사에 익숙해 지도록하는 것입니다. 아기가 먹고 싶지 않거나 한 입만 먹고 싶어해도 놀라지 마십시오. 이것은 정상입니다. 처음 2 년 동안 우유 (가슴 병 또는 병)로 계속하십시오. 모유 수유는 귀하와 자녀가 원하는 기간 동안 계속 될 수 있습니다.
아기가 미숙하거나 건강 문제 또는 알레르기가있는 가족력이있는 경우, 고형분을 소개하기 전에 의사 나 아동 보건 간호사에게 조언을 구하십시오.
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