꿀을 먹는 방법

꿀은 여러 건강 문제를 치료하는 데 사용할 수있는 천연 식품입니다. 의약 용도에 대한 다양한 주장이 있지만 꿀의 가장 명확한 용도는 알레르기를 예방하고 기침이나 인후통을 치료하기 위해 꿀을 복용하는 것입니다. 복용하면 불편한 감기 증상을 최소화하고 알레르기와 관련된 재채기와 콧물을 피할 수 있습니다.

기침이나 인후염 치료를 위해 꿀 복용하기

기침이나 인후염 치료를 위해 꿀 복용하기
한 숟가락의 꿀을 먹는다. 꿀은 인후통을 완화하고 기침을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 가장 간단한 방법으로 항아리에서 바로 숟가락을 먹을 수 있습니다.
  • 당신은 그것의 이점을 경험하기 위해 많은 꿀을 먹을 필요가 없습니다. 꿀 1 티스푼 정도면 충분합니다.
기침이나 인후염 치료를 위해 꿀 복용하기
따뜻한 음료에 꿀을 넣으십시오. 목이 아프거나 꿀로 기침을 완화 할 때는 따뜻한 음료에 추가하는 것이 좋습니다. 따뜻함이 목구멍을 진정시키고 수분을 공급하여 점액을 얇게 유지합니다. 차 또는 뜨거운 물에 티스푼 또는 꿀을 추가하면 불편 함을 완화하고 동시에 면역 체계를 강화할 수 있습니다. [1]
  • 꿀과 온수 혼합 맛을 더 좋게하려면 레몬 주스 한 스푼도 넣으십시오. 이것은 음료의 단맛을 균형 잡는 데 도움이 될 것입니다. [2] X 신뢰할 수있는 출처 세계 최고의 병원 중 하나의 Mayo Clinic Educational 웹 사이트 출처로 이동
기침이나 인후염 치료를 위해 꿀 복용하기
증상이 시작되면 꿀 복용을 시작하십시오. 기침이나 목이 아프면 즉시 꿀을 복용하고 하루 종일 필요할 때마다 복용하십시오. 이것은 당신이 당신의 질병 과정에서 경험하는 자극을 제한하기 때문에 심각한 증상을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
  • 증상의 발병에서 꿀을 복용하면 증상에 대처하는 데 도움이 될 수 있지만 항상 함께 제거하는 것은 아닙니다.
기침이나 인후염 치료를 위해 꿀 복용하기
자기 전에 자기야. 꿀은 밤낮으로 기침이나 인후통을 도울 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 꿀과 함께 따뜻한 음료를 마시면 야간 기침을 억제 할 수 있습니다. [삼]
  • 따뜻한 차 한잔에 꿀을 첨가하면 증상이 완화되고 잠이 들도록 기분이 좋아질 수 있습니다. 그러나 카모마일이나 다른 카페인이없는 허브 티와 같이 수면을 촉진하는 차에 꿀을 첨가하십시오. 카페인이있는 차를 마시면 수면에 문제가 생길 수 있습니다.

알레르기 예방을 위해 꿀 복용

알레르기 예방을 위해 꿀 복용
현지 꿀을 구입하십시오. 꿀을 사용하여 알레르기를 치료하려면 해당 지역에서 꿀을 만들어야합니다. 이 꿀에는 당신의 지역에서 노출 될 미량의 꽃가루가있을 것입니다. 이 소량은 알레르기 증상을 일으키지 않고 꽃가루에 면역 체계를 적응시킵니다. [4]
  • 현지 농민 시장이나 농장에 가서 현지 꿀을 얻을 수 있습니다. 많은 자연 식품점에도 현지 꿀이 들어 있습니다.
  • 꿀을 복용하면 알레르기에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있지만 알레르기 치료에 대한 지역 꿀의 효능은 더 과학적인 연구가 필요합니다.
알레르기 예방을 위해 꿀 복용
구입 생 유기농 허니. 꿀 복용의 모든 이점을 얻으려면 다음과 같은 꿀을 섭취해야합니다. 순수한 과도하게 처리되지 않았습니다. 꿀을 가공하면 꽃가루가 제거됩니다. 이것은 당신의 알레르기를 도울 가능성을 없애줍니다. [5]
  • 라벨에 꿀이 날 것이고 유기농이라고 표시되어 있는지 확인하십시오. 그렇지 않은 경우 꿀이 가공 된 것 같습니다.
알레르기 예방을 위해 꿀 복용
매일 소량의 꿀을 섭취하십시오. 현지 꽃가루에 대한 내성을 키우려면 매일 소량의 현지 꿀을 섭취하십시오. 알레르기를 예방하기 위해 꿀을 사용할 때는 매일 티스푼 또는 2 개만 먹으면됩니다. 더 많이 먹을 수 있지만 몸에 꽃가루를 노출시키기에 약간의 티스푼 만 있으면 충분합니다.
  • 이것은 당신의 몸이 매일 공기에서 흡입하는 꽃가루에 익숙해 지도록합니다.
알레르기 예방을 위해 꿀 복용
알레르기 시즌 전에 꿀을 먹기 시작하십시오. 해당 지역의 꽃가루에 대한 내성을 키우려면 알레르기 계절이 시작되기 전에 꿀을 먹어야합니다. 꽃가루 시즌이 시작되기 전에 최소한 몇 주 동안 꿀을 정기적으로 먹는 것이 효능에 도움이 될 것입니다. [6]
  • 일반적으로 알레르기 발작이 시작되는시기를 알고 있다면 몇 주 전에 꿀을 복용하십시오. 이것은 당신이 알레르기에 따라 보통 가을 또는 봄입니다.

안전하게 꿀을 복용

안전하게 꿀을 복용
결정화 된 꿀을 버리지 마십시오. 결정화 된 꿀은 여전히 ​​완벽하게 안전하고 먹기에 좋습니다. 당신은 단순히 부드럽게 가열해야합니다 다시 액화 액체 형태로 유지되도록 서서히 식히십시오.
  • 모든 꿀은 결국 결정화됩니다. 결정화는 실제로 당신이 꿀을 순수하고 다른 감미료로 희석하지 않은 것을 보여줍니다. [7] X 리서치 소스
안전하게 꿀을 복용
유아에게 꿀을주지 마십시오. 꿀은 대부분의 성인이 섭취하기에 안전하지만, 유아는 꿀의 포자에서 드문 형태의 보툴리누스 중독을 얻을 수 있습니다. 1 세가 될 때까지 꿀을주지 마십시오. 이때 소화 시스템이 안전하게 처리 할 수 ​​있습니다. [8]
  • 유아에게 위험한 포자는 클로스 트리 디움 보툴리눔이라고합니다. 이 포자가 유아의 내장에 번식하면 독소가 생성되어 아이를 매우 아프게 할 수 있습니다.
안전하게 꿀을 복용
알레르기 반응의 징후를 찾으십시오. 사람들이 꿀에 알레르기가있는 드문 경우가 있습니다. 이 알레르기는 일반적으로 꿀의 꿀벌 꽃가루에 의해 유발됩니다. 최근에 꿀을 먹었고 이러한 증상 중 하나 이상이 발생하면 의사에게 치료 및 검사에 대해 문의하십시오. [9]
  • 호흡 곤란
  • 현기증
  • 구역질
  • 구토
  • 혼수
  • 비정상적인 발한 수준
  • 기절
  • 부정맥 (불규칙한 심장 박동)
  • 피부에 바르면 자극
안전하게 꿀을 복용
혈당을 고려하십시오. 혈당을주의 깊게 관찰해야하는 사람이라면 꿀 섭취에주의해야합니다. 꿀에는 설탕이 함유하지 않은 다양한 건강 미네랄과 비타민이 포함되어 있지만 설탕보다 달콤하고 혈당을 계속 증가시킵니다. [10]
  • 혈당 문제가있는 경우 꿀을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
  • 꿀은 일반 설탕보다 단당, 과당이 더 많이 들어 있기 때문에 일반 설탕보다 달콤합니다. 이것은 설탕을 먹는 것보다 꿀을 덜 달게하는 것을 의미합니다. 일반적으로 꿀 1 티스푼을 사용하면 설탕 1 티스푼과 같은 양의 단맛이 나옵니다.
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